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Somos lo que comemos (y lo que dice de nuestra mente)

Somos lo que comemos (y lo que dice de nuestra mente)

Somos lo que comemos –o eso dicen a menudo, pero lo anterior es cierto en más de un sentido. Por ejemplo, la comida que ingerimos no solamente nos alimenta con nutrientes necesarios para mantener nuestro cuerpo con vida, sino que dependiendo de lo que comamos nuestras emociones cambian, lo que impacta positiva o negativamente nuestro […]

¿Facebook perjudica a nuestra salud?

La red social de Mark Zuckerberg, Facebook, cuenta con millones de usuarios repartidos por todo el mundo. De hecho, el número de cuentas registradas no hacen más que aumentar año tras año. En este sentido, según este último informe del Global Web Index pasamos más de dos horas de media “enganchados” a nuestro teléfono móvil. […]

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6 ejercicios para mejorar tu salud mental

Todos queremos sentirnos bien (anímica y físicamente). En esta finalidad compartida existen diversos caminos para acercarnos a ello; medios, hábitos que pueden ayudarte a que sientas avances cada día. Para la mente hay tanto ejercicios físicos que refuerzan este misterioso órgano como otros que parecieran no tan ligados a éste, pero cuyos beneficios se manifiestan generosamente en su […]

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La locura como forma de vencer al caos

La locura puede ser vista como una herramienta flexible y lúdica para sobrevivir el caos de nuestros días. Cuando pensamos en la “locura”, a menos que tengamos alguna experiencia en psiquiatría o psicología, probablemente nuestras primeras asociaciones mentales tengan que ver con personas que se comportan fuera de la norma establecida, que incurren en “excentricidades”, […]

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Los 12 peores comportamientos para tu salud mental (autosabotaje)

La depresión es parte del acervo cotidiano de hábitos; parece ser ya una forma constante en la máquina contemporánea que nos aliena. La rutina de las redes sociales, la movilidad corporal y el estado anímico son comportamientos que, si adquieren formas inconscientes, sabotean tu estilo de vida. Estas son las 12 formas en que ejerces […]

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Consejos vitales de Walt Whitman para mantenerse joven

Walt Whitman es uno de los poetas más famosos de finales del siglo XIX de Estados Unidos. Su obra Leaves of Grass es un clásico indiscutible de la literatura universal, y su “Song to Myself” es un tratado sobre el cultivo de uno mismo. En parte visionario, en parte neurótico y adelantado, Whitman desafiaba todas […]

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Lo pequeño y sencillo como sinónimo de felicidad (pequeños consejos sobre el bienestar)

Uno de los grandes malentendidos sobre la espiritualidad moderna es que para conseguirla se requieren muchas cosas: lecturas, prácticas, alimentos, ejercicios, íconos, viajes, grupos y técnicas. Pero quizás habría que plantearse que uno no crece hacia lo espiritual; se encoje hacia lo espiritual. En otras palabras, el espíritu siempre está allí y al quitarle atavíos […]

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Usa tu cerebro o piérdelo, John O’Keefe Premio Nobel de Medicina

Este año, la Academia Sueca concedió el Premio Nobel de Medicina a tres neurocientíficos que desde hace poco menos de una década investigan el funcionamiento de nuestro “GPS” interno, esto es, la manera en que nuestro cerebro opera para ubicarnos espacialmente. Entre otros logros, John O’Keefe, May-Britt Moser y Edvard I Moser descubrieron las células […]

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Hoy os hablamos del paterning; sí, algo que por más que tengamos algunos pistas no acabamos de situar, quizás como deporte, quizás como actividad saludable.   El caso es que viendo el video podemos comprobar como sus tres protagonistas nos van contando sus experiencias y cómo han descubierto el paterning. En él verás cómo muchos […]

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Supercorazón, del Dr. Josep Maria Caralps

Por Javier Marjalizo.   Dr. Josep Maria Caralps (Director de la Unidad de Cirugía Cardíaca del Hospital Quirón) Supercorazón 150 páginas, 13 x 19 cm, rústica con solapas ISBN: 978-84-08-09985-7 Supercorazón en Planetadelibros       El pasado 28 de septiembre se celebró el Día Mundial del Corazón, es por ello que el reconocido cardiólogo […]

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