Redacción.
Con ‘Activa tus genes’, Alexandre Olmos ofrece un libro revelador y profundamente inspirador que acerca la ciencia de la epigenética al lector de forma clara, práctica y esperanzadora. Lejos de los discursos fatalistas que reducen la salud a una herencia genética inamovible, este libro propone un cambio de mirada: nuestros genes no son un destino cerrado, sino un potencial que puede activarse o silenciarse a través de nuestras decisiones cotidianas.
Olmos, pionero en medicina epigenética y longevidad, logra traducir los últimos descubrimientos sobre el ADN en herramientas aplicables a la vida diaria. Uno de los grandes méritos del libro es su capacidad para explicar conceptos complejos con un lenguaje accesible, sin perder rigor científico. A lo largo de sus páginas, el autor demuestra cómo factores como la alimentación, el descanso, el manejo del estrés, las emociones, las relaciones personales o la exposición a tóxicos influyen de manera directa en la expresión genética y, por tanto, en la salud a corto y largo plazo.
Especialmente impactante resulta la explicación de cómo el estrés crónico puede dejar huellas celulares que aumentan el riesgo de enfermedades como la diabetes, o cómo ciertos alimentos pueden activar o desactivar genes relacionados con procesos inflamatorios o incluso con el cáncer. Pero el alcance del libro va aún más allá, al abordar una de las ideas más poderosas de la epigenética: los cambios que generamos hoy no solo afectan a nuestro bienestar, sino también al de nuestros hijos y nietos. Esta perspectiva intergeneracional convierte cada hábito en un acto de responsabilidad y conciencia.
Lejos de generar alarma, ‘Activa tus genes’ transmite un mensaje profundamente optimista. Olmos invita al lector a construir una “rutina epigenética” personalizada, basada en pequeñas decisiones sostenidas en el tiempo, capaces de producir grandes transformaciones. No se trata de buscar la perfección, sino de comprender el impacto real de nuestros hábitos y aprender a elegir mejor.
El tono del libro es cercano, motivador y empoderador, reforzando la idea de que cada persona puede tomar el control de su salud presente y futura. ‘Activa tus genes’ no solo informa, sino que impulsa al cambio, convirtiéndose en una guía esencial para quienes desean vivir más y mejor, con conciencia, conocimiento y responsabilidad. Un libro que invita a reconciliar ciencia y vida cotidiana, y a entender que cuidar de uno mismo es también cuidar del futuro.
