Redacción.
Las rutinas de autocuidado terminan por convertirse en imposiciones que nos estresan aún más. En muchas ocasiones la psicología pone el foco en el individuo, convirtiéndole en el único responsable de sus logros y fracasos, ignorando el contexto y sus variables socioeconómicas y culturales. Es la famosa idea de la fuerza de voluntad como máxima para todo, o el conocido lema «¡Si quieres, puedes!».
Noelia Samartin es doctora en neurociencia y psicología clínica, pero, como ella misma dice, también es Noe, «mujer que, paradójicamente, llega tarde y estresada a sus clases de yoga». En Has venido a vivir, la doctora Samartin combina los datos y la divulgación científica con relatos de casos reales que ha vivido en consulta, y lo adereza con sabidurías ancestrales de distintas culturas para darnos sus claves de bienestar. ¿El objetivo?
Desmontar los mitos sobre cómo funciona nuestro sistema nervioso, mientras nos recuerda que no todos somos iguales. No a todos nos funcionan las mismas rutinas, tampoco hábitos iguales.
Cuando los hábitos saludables se entienden como un trabajo, los niveles de desgaste y ahogo aumentan. Es entonces cuando la disciplina falla, y la respuesta automática de nuestro cerebro es el estrés. Podemos hablar de un síndrome de Estocolmo de los hábitos, que actúan como promesa de salvación. A su vez, la industria y el capitalismo potencian esta insatisfacción vital. Vivimos en un modelo neoliberal de adquisición de hábitos.
Noelia Samartin Veiga es doctora en neurociencia y psicología clínica. Durante ocho años investigó en la Universidad de Santiago de Compostela, centrando su trabajo en el estudio del dolor crónico desde la neurociencia. Hoy acompaña en consulta individual y grupal a personas que conviven con dolor o estrés crónico, desde un enfoque que parte del cuerpo, escucha el contexto, atiende la historia y se adapta al ritmo de cada proceso. Además, imparte talleres a profesionales de la salud, participa en espacios de divulgación y realiza retiros, donde la neurociencia y la psicología se unen para invitar a parar, observar y volver a lo sencillo. Defiende una psicología que no reduzca el malestar a lo biológico ni culpe a quien lo sufre, y propone una mirada más amplia, que tenga en cuenta el contexto y las diferencias individuales. Comparte su trabajo en Instagram como @neuro_con_ciencia.
