Redacción.
Larousse Editorial lanza Mamás guerreras, un libro práctico, empático e inspirador escrito por Esther y Gemma Pineda, conocidas en el mundo del deporte como las Gemelas Pin, que cuentan con casi 100K en Instagram. Exnadadoras profesionales, entrenadoras y expertas en bienestar físico y mental, las autoras ofrecen una propuesta completa para acompañar a las mujeres en el posparto, una de las etapas más transformadoras y exigentes de la vida.
Cuerpo, mente y red de apoyo: estos son los tres pilares sobre los que se construye Mamás guerreras, una guía de 4 semanas que combina entrenamiento físico progresivo, nutrición saludable y trabajo de autoestima y cuidado emocional. Con un tono cercano y directo, Gemma y Esther acompañan a cada lectora en su proceso de recuperación con herramientas accesibles, consejos realistas y, sobre todo, una profunda empatía por los retos que implica esta etapa.
Basado en su trayectoria deportiva de élite, su formación académica en Magisterio, fitness y nutrición, y su propia experiencia como madres, este libro está diseñado para motivar sin agobiar, para avanzar sin buscar la perfección. Porque, como insisten las autoras, «no se trata de ser superheroínas, sino de recuperar tu poder a través del autocuidado».
Estructurado en cuatro grandes bloques, el libro incluye desde reflexiones íntimas y confesiones personales hasta rutinas de ejercicios adaptadas, menús orientativos y ejemplos reales de otras madres que han logrado integrar el bienestar físico como parte de su día a día. Todo ello con una idea central: cuidarse es quererse.
“Este libro nace del deseo de compartir lo aprendido a lo largo de nuestra vida deportiva y profesional, pero también desde nuestra vivencia más íntima como mujeres y madres. Si con él logramos que una sola lectora se sienta acompañada, comprendida y empoderada, habrá merecido la pena”, afirman las Gemelas Pin.
