Pilar Martínez Manzanares.
¿Te encuentras atrapado en un hábito de autosabotaje? ¿Te obsesionas con una historia sobre ti mismo que desearías cambiar? ¿Tus creencias negativas te impiden alcanzar el máximo potencial? ¿A veces sientes que es demasiado difícil o tarde para cambiar? Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, descubre la neurociencia para un mejor tú en este libro revolucionario de la neurocientífica Nicole Vignola, que revela cómo reconfigurar tu cerebro para alcanzar un bienestar mental óptimo.
Si experimentas hábitos y comportamientos que te impiden alcanzar tu máximo potencial —desde la procrastinación hasta una mala higiene del sueño o la búsqueda interminable de la perfección—, este libro te ayudará a reconocer que puedes cambiar. Descubre la neurociencia detrás de por qué estamos programados con ciertos patrones de comportamiento y también cómo podemos transformarlos, gracias a métodos de neuroplasticidad basados en evidencia y a los sabios consejos de la neurocientífica Nicole Vignola.
Nicole Vignola es neurocientífica y consultora para organizaciones, especializada en acercar la neurociencia al gran público desde una perspectiva práctica y accesible. Desde su canal, ampliamente consolidado, ofrece a millones de personas herramientas prácticas y métodos contrastados científicamente para mejorar la salud mental, optimizar las reacciones automáticas y alcanzar el máximo rendimiento mental con el fin de mejorar la vida diaria.
Nicole es licenciada en Neurociencias por la Universidad de Brístol y tiene un máster en Psicología Organizacional de la Universidad del Oeste de Inglaterra. Neurohábitos es su primer libro y se ha traducido ya a 21 idiomas.
